2019-05-28から1日間の記事一覧
月曜日定番の10キロジョグです。 今日は足首を動かさないことを意識してみます。脚の筋肉を使わない走り方として、つま先で地面を蹴らないようにするというものがあります。 100キロマラソンを走った時に感じたのですが、大腿四頭筋はガッチガチに固ま…
月曜日定番の10キロジョグです。 今日は足首を動かさないことを意識してみます。脚の筋肉を使わない走り方として、つま先で地面を蹴らないようにするというものがあります。 100キロマラソンを走った時に感じたのですが、大腿四頭筋はガッチガチに固ま…