2019-05-24から1日間の記事一覧
ランニングするとヘソよりしたの腹筋が痛むので、腹筋を鍛えるべく、プランクを始めました。腹筋の足りなさを痛感したのは、チャレンジ富士五湖100キロの前半です。 20キロぐらいから腹筋が固いなと思ってはいました。致命的だったのはエイドで取った食べ物…
ランニングするとヘソよりしたの腹筋が痛むので、腹筋を鍛えるべく、プランクを始めました。腹筋の足りなさを痛感したのは、チャレンジ富士五湖100キロの前半です。 20キロぐらいから腹筋が固いなと思ってはいました。致命的だったのはエイドで取った食べ物…