2019-06-25から1日間の記事一覧
日曜日から喉が痛いので、今日は口を閉じて走るかことにしました。ランニングしている時の呼吸は鼻から吸って、口から吐くのが一般的かと思います。 口から吸った方が空気の吸入量は多いのですが、乾燥した空気を吸って喉を痛めるので、鼻から吸うことを推奨…
日曜日から喉が痛いので、今日は口を閉じて走るかことにしました。ランニングしている時の呼吸は鼻から吸って、口から吐くのが一般的かと思います。 口から吸った方が空気の吸入量は多いのですが、乾燥した空気を吸って喉を痛めるので、鼻から吸うことを推奨…