最近、走り込みが足りなくて、体重はほとんど変化無しです。忙しくて走れないというのと、暑くて長時間走れないのが原因です。深夜なのにマスクして歩いているだけで暑いのだから、マスクしたまま走るのは無茶ってものです。 ガチのランナーは、夏の暑い時期…
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