いつものように帰宅してから走っていると、何やら正面で人が何人かかたまっているようです。 そこは街灯の明かりが足りなくて、人影が黒く見えるだけで、遠くからでは何人いるかも分かりません。ランニングコース上に居るので、あんなとこにかたまって邪魔だ…

じわじわと体重は減り続けています。 まあ、あれだけ走ってれば痩せるわな。最近、土日にガッツリ食べて平日に減らした分を元に戻している気がしてならない。 おまけに土日に食べすぎて、走る気が起きない、または走ってもまともに走れないということになっ…

ホームパイというと、安定思考で突き抜けたことはしないイメージがあるのですが、なぜかペヤング味を出してきました。こういうのは、うまい・まずいに関わらず作った分は売れるので、そういう意味では冒険していないとも言えます。まあ、そんなことは、どう…

打首獄門同好会のマイクロウェーブアタックをこま撮りアニメでMV化するための検討です。 まずは前奏部分から考えてみます。 とりあえずは、ひたすらマイクロウェーブアタックをリピート再生します。そのうち、何か映像が思いついたり、思いつかなかったりし…

帰宅してから深夜１時までがランニングタイムです。 帰ってくるのが遅いので、最近は１時間〜１時間半ぐらいしか走れていません。 ゆっくり走っているとはいえ、疲労が貯まるらしく、だんだんと寝不足気味になってくるので、そうなったら、休息日になります…

ここ２日走っていて身体が軽くなったのを感じます。 有酸素能力が向上したのであれば嬉しいのですが、そんなに簡単に成果がでるものとは思えないし、いきなり変化するものでもないので体重減による効果でしょう。 ある体重か体脂肪率を境に走りやすい肉体か…

打首獄門同好会の勝手にMV化計画第２弾をそろそろ実行します。第２弾はマイクロウェーブアタックです。 選定基準は公式でMV化されていないものです。 なんでマイクロウェーブアタックかと言うと、歌詞からイメージが湧きやすいからです。 ただし、前作のAJPN…

体脂肪率と体重はこんな感じになっています。 なだらかな右下りになっています。 体重は２ヶ月で２〜３キロぐらい落ちています。ようやく７０キロ台が見えてきました。 体重が軽くなってきたせいか、ジョギングする際に身体が前に進むようになってきた気がし…

先週に引き続き、週１０時間走る目標は達成できませんでした。 先週走ったのは、７時間半だったので、先々週よりは３０分時間が延びました。やはり、２日練習をしない日があると週１０時間は難しいですね。この分だと、仮に週１０時間を達成できた週があった…

昨日の夜も、１時間半走ってきました。 一昨日は走らなかったので、今週走ったのは四時間半、残り３日で５時間半走るのが目標です。 ２時間２回と、１時間半か、厳しいな。最近、水分を持たずに走るようにしているのですが、それだと深夜に走っても２時間ぐ…

先週は週１０時間走るという目標が達成できなかったので、今週からまた再挑戦です。目標が週毎だと、一週間終わったと思ったら、心が落ち着く暇もなく、また始まった感じがします。 あわただしく感じるのですが、帰宅したらランニングウェアに着替える習慣に…

コロナ太りから脱するべく、ダイエット中です。 グラフの上が体脂肪率で下が体重です。 ここ２週間ぐらいは、いい感じに落ちてきています。体型はテレワークになった４月初めの状態に戻ったので、これでもういいかという気持ちもあります。しかし、持久系ラ…

麺でる、という二郎系のラーメン屋さんに行ってきました。ダイエット中じゃないの？ という声が聞こえてきますが、聞かなかったことにしましょう。麺でるは初めてなので、初心者らしくまずは小で様子見です。 でも、豚なら追加してもいいかなと思ったので、…

先週はあわよくば、週に１０時間走るという目標を達成できるかと思いきや、ダメでした。木曜は余りに眠くて全く走らず、金曜は身体から水分が抜けて、ゆっくり走っても息が絶え絶えになるまで走り２時４５分。で、翌日に二郎系の麺でるというラーメン屋に行…

最近、胃が小さくなってきた気がする。 というのも、今まで食べていたのと同じ量昼御飯を食べきるのがキツくなってきている。とは言っても、人よりも食べる量は多いだろうから、普通に近づいただけなんだけど。成人男性の普通がどの程度かは分かりませんが、…

帰宅してから、２時間走をやってきました。テレワーク中は、仕事を終えてから、すぐに走りに行けたし、朝寝坊しても余裕があったのですが、テレワークが終わってしまったので、時間の制約が厳しくなってきました。 とはいえ、１時に走り終えれば、洗濯して２…

ガーミンのGPSウォッチを使っているのだが、衛星を中々捕捉してくれなくて、イラつくことが多い。体感では５～１０％ぐらいの確率で、１分以内に捕捉してくれる。これは、当たりの日で全く問題無い。しかし、９０％の確率で６～１０分かかっている。毎回、同…

体脂肪率と体重の推移はこんな具合になってます。 なんとなく、減っているように見えるかな？って感じです。ただし、見た目はかなり改善しており、腹回りがドラえもんかよ！っていう状態はとっくに脱しています。 １ヶ月ほど前は、腹の左右の丸みと、前方向…

帰宅すると、いい感じに雨が降っていたので、ワークマンの９８０円ランニングシューズで１時間ほど雨天ランしてみました。路面は基本的にアスファルトですが、いつものコースが一部工事でアスファルトが剥がされており、土が露出している状態でした。 路面は…

朝の５時過ぎから、２時間走をやってきました。 今までは、距離を目標に走っていたのですが、マスクをして走るとペースが上がらないということもあり、目標を時間へと変更しました。マラソンのトレーニング方法にLSD・ロングスローディスタンスという、ゆっ…

コロナウィルスの感染防止のため、マスクをして走っているのですが、私がランニング用マスクとして使っているのが、このマスクです。ランニング用マスクといて売られているではなく、工事現場や日曜大工で、研磨や塗装時に使用するものです。 そのため、医療…

見た目の体型は改善してきたのだが、体重は思ったほど変わってません。グラフの上が体脂肪率で下が体重です。体脂肪率は減っているような気もするのですが、サンプル数が少ないので、なんとも言えません。ここ一週間で体重は減っているように見えますが、減…

話題になってから、既に３周遅れぐらいになっている気がしますが、ワークマンの980円ランニングシューズを買ってきました。とりあえず、走ってみた感想です。 まず、足を入れた感じですが、幅と長さのバランスがいい塩梅です。 幅が狭いと大きめのシューズを…

そろそろ体重が落ちてきてもいい頃なんだが、全くと言っていいほど体重に変化がない。 体型は変わりつつあるというのに、どういうことだ？私の感覚では、走ったら走っただけ痩せていくボーナス状態に入ったのだが、勘違いだろうか。こんなことなら、体脂肪率…

朝早くに目が覚めてしまったので、珍しく朝６時ぐらいから、軽く走ってみました。朝っぱらだというのに、散歩したり、ジョギングしたりしている人が結構います。 私の想定の倍ぐらいの人がいます。それでも、密って状況には、遠いですけどね。 どう見ても、…

在宅勤務で深夜待機中にあまりにお腹が空いてきたので、ホットケーキを焼いてみました。 焼いている時に電話がかかってきて、気がついたら目玉焼きが出来てました。見れば分かると思いますが、フライパンで焼きました。

コロナ肥満対策にとマスクをして走り出したものの、体重はほとんど変化ありません。 先週は、85.6kgで昨日は84.9kgでした。まあ、誤差の範囲です。 実は85.6kgの翌日に、83kgまで一気に落ちたのですが、落ちすぎだろうと思ったのですが、すぐに元に戻りまし…

コロナウィルス対策で、外出自粛していたら、面白いぐらいに、身体が丸くなってきました。 特に腹回りが丸い。お前はドラえもんかよ！って思うぐらいに、まん丸です。前後と左右の丸みのバランスが素晴らしく、他人の身体なら言うことないのですが、さすがに…

マラソンの練習にLSD(ドラッグの方じゃない)は、必要なのでしょうか？ こういうのは要る派、要らない派の主張がキノコタケノコ論争のように分かれます。多くは、自分の実体験を元に話をしており、なかにはLSDなんてやる意味が分からないから、やらないという…

今週も５０キロを目標に走るために、まずは１０キロ走ります。いつも通り帰宅してから、走りに行くのですが、日中から左足首の関節に軽い痛みがあります。 夜には治っているなんてことはないよな？と淡い期待を抱いていたのですが、やっぱり治っていませんて…